Ny Liv Balance - Training nach der Rückbildung
Dauer: 60 Minuten pro Trainingseinheit
Format: Gruppenkurs
Kurs ist demnächst verfügbar
Beschreibung
Ein sanftes Aufbau-Training für die Zeit nach der Rückbildung. Hier geht es darum, Verspannungen zu lösen, Kraft zurückzugewinnen und dich Schritt für Schritt in deinem Körper wieder wohlzufühlen.
Das erwartet dich
- Beckenboden entlasten & entspannen
- Sanfte Bauchübungen & Core-Stabilität
- Achtsame Bewegung für Rücken & Haltung
- Übungen für den Alltag – leicht umsetzbar zu Hause
- Balance für Körper & Seele
