Fröya Kraft - Fit in der Schwangerschaft
Dauer: 60 Minuten pro Trainingseinheit
Format: Gruppenkurs
Kurs ist demnächst verfügbar
Beschreibung
Werde fit während der Schwangerschaft und sei optimal vorbereitet für die Geburt. Gezieltes Training mit Fokus auf Beckenboden, Stabilität & Wohlbefinden, das dich in deiner Schwangerschaft sicher stärkt und entlastet. Hier verbinden wir Bewegung, Wissen und Achtsamkeit, um dich körperlich und mental in Balance zu halten.
Das erwartet dich
- Beckenboden verstehen & schonend trainieren
- Entlastung für Rücken, Schultern & Nacken
- Sicherheitsregeln für Sport in der Schwangerschaft
- Wahrnehmungsübungen & Stressmanagement
- Balance & Stabilität im Alltag
