Fjella Yoga - Kinderyoga in Eichwalde (6-8 Jahre)

Yoga und Entspannungstraining für Kinder, die im Alltag viel erleben. Mit kindgerechtem Yoga, Sinnesübungen und Fantasiereisen lernen sie, ihre Gefühle und ihren Körper bewusster wahrzunehmen.Mehr Klarheit und innere Ruhe für die Kinder, mehr Gelassenheit für die Mama und die ganze Familie.

Das schenkt dir Fjella Yoga (6–8 Jahre)

• Kindgerechtes Yoga für Stärke und Stabilität
  Die Kinder lernen Haltungen kennen, die Kraft, Balance und eine stabile Körpermitte fördern. Ohne Leistungsdruck.
• Übungen zur Sinneswahrnehmung und Selbstwahrnehmung
  Sie spüren: Wie geht es mir gerade. Was brauche ich. So wächst ein liebevoller Blick auf die eigenen Bedürfnisse.
• Fantasiereisen und Entspannungstechniken für den Alltag
  Bilderreisen, kleine Entspannungsübungen und Atemtools helfen, Anspannung zu lösen, auch außerhalb des Kursraums.
• Stärkung von Fokus, innerer Ruhe und Selbstvertrauen
  Die Kinder erleben, dass sie etwas tun können, wenn es innerlich zu viel wird. Das schenkt Sicherheit und Mut.
• Spielerischer Umgang mit Gefühlen
  Gefühle werden nicht weggeschoben, sondern wahrgenommen und benannt. So entsteht ein natürlicher Zugang zu Emotionen.
• Mehr Klarheit und Ruhe fürs Kind, mehr Gelassenheit für die Familie
  Kinder, die ihre Grenzen und Bedürfnisse besser kennen, machen den Familienalltag oft spürbar entspannter.

Was dein Kind mitbringen darf

Fjella soll sich leicht und gemütlich anfühlen. Dein Kind braucht nicht viel, um gut dabei zu sein.

• Warme Socken
  Für Traumreisen, Geschichten und die Entspannung am Ende der Stunde. Die meisten Übungen machen wir barfuß auf der Matte. Für die Ruhephasen sind Socken angenehm.
• Ein Kuscheltier
  Eine kleine vertraute Begleitung, die bei Fantasiereisen und in der Entspannung dabei liegt.
• Eigene Matte (wenn möglich)
  Wenn ihr eine Matte habt, bringt sie gern mit. (Für Eichwalde wird eine Matte benötigt.) Wenn das nicht möglich ist, sag mir kurz Bescheid.
• Bequeme Kleidung
  Dein Kind darf sich gut bewegen, liegen, sitzen und kuscheln können. Wenn möglich, gern schon in bequemer Kleidung kommen, da es keine Umkleidekabine gibt.
• Leichter Snack davor
  Ein kleiner Snack vor dem Kurs ist in Ordnung. Direkt nach einer großen Mahlzeit fühlt sich Bewegung oft nicht so gut an.
• Getränke
  Ich versuche, vor Ort etwas zu trinken bereitzustellen. Wenn dein Kind gern eine eigene Trinkflasche dabeihat, kann es sie natürlich mitbringen.

🌿Wenn du dir unsicher bist, ob etwas fehlt, melde dich gern vor dem Kurs. Wir finden immer eine Lösung.